Spüren & Bewegung

Achtsame Sinnesübungen, bewusstes Atmen und sanfte Bewegung laden dich ein, deinen Körper feiner wahrzunehmen. Dabei darf sichtbar werden, wo sich Stress oder Sorgen zeigen und wie ein freundlicher Umgang möglich ist. Leichte Dehnungen laden dich ein, Spannungen bewusster zu bemerken. Hier darf alles sein, ohne dass es um Leistung geht.